くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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OHCSPR

3/21土
レース1週間前の強化練ということでチームメンバー3人でO.H.Cの走行会に参加
9時に集合場所の関西医大へ
知っていたけど参加人数の多さにビックリ
大勢でCRを走って次の集合場所の御幸橋へ
途中、先頭になった時にあげてみたけどちゃんとみんなついてきた^^;

御幸橋にて全員集合
総勢20名?のヒルクライム好きが集まりました
ここから柳谷へ

で、大人数でTT

柳谷(大阪側) 13分12秒 86rpm
んー12分台目指したけどだめー

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みんなでお参り…じゃなくておトイレ

お次のTTは金蔵寺
だったけど、激坂区間で石を踏んでパンク(T_T)
レース用のタイヤはやっぱりヨワイ…

TT練が終わってランチへ

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ガガなお店

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来週レースだけど2玉のつけ麺(スープは気持ち残した

ランチ後はO.H.Cの方々とお別れ

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パン買いに来たと思いきや家にパンが余ってるので買ってまへん
でも一応土曜パンライド

関西医大まで走ってチーム本体と合流
グダグダ喋って解散して17時前に帰宅

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sunzoku 1号さんよりいただいた写真
とても楽しかったです♪


走行距離  95km







  1. 2015/03/21(土) 22:24:30|
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100km超えチャレンジライド

3/15日

今日はチームメイトの初の100㎞超えライドに付き合うことに
御幸橋出発でルートを引かせてもらったら柳谷と京見と持越と3つの坂を上らいないといけない
ちょっと初100㎞ではキビシイかな…

自分の初100㎞超え記事を探したけどブログ始める前だった…
たぶん木津川CRを走って奈良へ行った時だと思う

で、関西医大ファミマ8時20分に2名と集合
9時に御幸橋にてチャレンジャーと合流

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チャレンジャーはキレンジャーなのかw

まずは柳谷へ

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とりあえずTT  13分45秒  82rpm
牽かなあかんところをツキイチで走ってしまった

長岡京側へ下って桂川CRから嵐山へ

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ふと見かけたお店でランチ

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ヘルシーな日替わりランチ(900jpy
唐揚げの中身は鶏肉じゃなくてごぼうとクルミ
結局、満腹にならないのでこの後で補給が多くなるんだけど…

ランチ後はきぬかけの路経由で京見へ

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でTT  11分33秒  84rpm
前日から引きずる疲労がどっと来てTTしないつもりだったけどラップボタン押してもた
疲れてる時はとりあえず軽いギアでくるくる
最後追い込んだらベストタイムだった

裏京見を下って持越峠から雲ヶ畑経由で山を下って鴨川から桂川で御幸橋へ
コース的には95㎞くらいだったけどアプローチでたぶん100㎞超えでおめでとう!
って、チャレンジャーはサイコン持ってないとかw

帰宅は16時半くらいかな


走行距離  139km


  1. 2015/03/15(日) 22:07:46|
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SPR20150314

3/14土

ソロでパンの買い出しへ

午前中の雨で路面が乾くのを待って13時半過ぎに出発
とりあえず路面が乾いてそうな清滝へ

清滝TT  10分58秒  69rpm

フロントアウターしばり
中盤まではエエ感じだったけどラブホ以降はタレまくり
重いギアだと筋力も心肺もスタミナ切れ早い
ゴール後はストップせずに緑の文化園のピークまでTTを維持

田原台を下って宝山寺へ

宝山寺TT  9分50秒 73rpm stravaより

今の状態では上出来
ココのコースは斜度がキツいとこでも何故か脚が回りやすい
清滝タレまくりだったからインナークルクルでいきました

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つづら折れを撮ったけど収まってない…

下ってパン屋へ

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阪奈道路から名前をとったのかな
カロリー高いデニッシュ系も買ってもた

パンを背負って生駒総合体育館への上りを頑張ってr7を北上して

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落ち着きのオアシス

ダイエット目的でくろんど池をぐるぐるして傍示を下って17時過ぎ帰宅
傍示の下りはまだ寒かった…


走行距離  59㎞

  1. 2015/03/14(土) 22:04:06|
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鮪ライド

3/8日
おひさしブリーフなチームライド

8時に中野ランプ近くのファミマに集合
清滝を上るとみせかけて旧R170を南下
今日は結構信号にひっかかる…
リビエールまで走ってサイクルラインを走る予定が路面がビショビショ…
所々車道を走ってビショビショ区間を回避
でも、先週に続き自転車ドロドロに…
川西大橋からR170を走って途中のコンビニで休憩
休憩後はR310で観心寺へ
いざ金剛トンネルへと思ったらラップボタンが反応せず…
いろいろ触っても反応せず電源を落としてもダメ
ストラバにまかせてスタートするもスタートボタンを押してなくタイムは不計測…orz
まあ、走った感じではそんな良いタイムじゃないけど
でも、長めのTTコースを走っておく必要性は感じました

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人気コースなので多くのサイクリストが走ってました

トンネルを抜けて長いダウンヒル
下って梅を見に行く予定だったけど時間が押したのでランチへ

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「鮪」

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鮪ずくしの日替わり定食(850jpy
ボリュームあるけど、なんとなくヘルシー感もあってだいまんじょく

ランチ後は奈良盆地を北上して帰路へ

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ネタが少ないので走行中に見つけた巨木らしき木を撮影
サカイイチという木でこの洞に白蛇が棲んでいたという伝説があるらしい

関係ないけど今日は奈良ではいたるところで交通量調査してました

奈良のさびれたCRを走行して富雄でパン補給するつもりがお店がお休み…orz

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なので白庭台でパン補給

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いつものオアシス

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締めは傍示の梅


本日の走行距離  126km+(観心寺~金剛トンネル)




  1. 2015/03/08(日) 22:07:36|
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SPR20150228

2/28土
SPR(サタデー・パン・ライド)の日
今週も日曜が雨予報なので伊賀までのロングバージョン
そして、ゲスト2人も参加!
trekyさんとグッチくんといつものメンバーだけどw

7時20分に出発して中野ランプ北近くのファミマに7時40分くらいに到着
早くつきすぎたと思ったけどひとっ走りしてきたtrekyさんが先着してました
グッチくんも到着してパンライド開始

まずは清滝TT  11分7秒 心拍不明 79rpm
イーブンペースで上って、以前ならグッチくんは切れるペースだけどしっかり最後まで付いてきてビックリ
その内、簡単に抜かれてしまいそう…

清滝からは鳥谷池~けいはんな裏~木津川CR~加茂~和束ローソンで休憩
なかなか強度高くてヘロヘロ
まだ先は長いから湯船へはペースを落とそうと言ったけど途中から先頭を牽きだしたグッチくん頑張る
まあ、県境手前で燃料切れになったけど

R307のセブン-イレブンで休憩してR422~r50を走って伊賀入り
途中、工事区間があり水撒きしていて自転車がドロドロに…

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で、第一目的地のブヒブヒファームに到着
食べようと思ってたマフィン屋さんが無くなっててじゃんねん…

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豚まん(130jpy)を食っとく
SPRなのでずっしり重いパンも購入

そして第二目的地の伊賀市内へ

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オサレなパン屋さん

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ヘルシー目なパンランチ(780jpy)
美味しかったけど、やっぱり物足りない…

後はR163で帰るだけ
3人で適当に回したけど、ハイペースなのでしんどー

加茂のローソンにピットイン

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平均速度が速い
SPR史上一番ハードだぞい

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ヘロヘロな状態ちう、休憩タイムをいただく

加茂からはほぼ往路をトレース

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オアシスでは3人とも放心状態

磐船街道経由で16時45分頃に帰宅


走行距離  161㎞





  1. 2015/02/28(土) 22:26:14|
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