くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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夜ローラー練

12/8火

夜ローラー
5分アップしてビルドアップ走
負荷3~9まで2分間ずつ
4分レスト
負荷3~8まで2分間ずつ
途中で鼻血が出たけど冷静に汗拭きタオルで鼻を押さえて対処
ローラー練中に中断はめっちゃ嫌なの…
タオルが真っ赤に染まったけど中断せずに完遂


練習時間  50分



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  1. 2015/12/08(火) 23:40:35|
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