くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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夜ローラー

11/26木

うぉー寒すぎるってことで帰宅してから外には行かずローラー練
6分ほどアップしてからスイッチオン
心拍160bpmちょいあたりをキープ
ほどよい強度のはずがシンドいやん…
20分を目標にして20分到着後にご褒美で5分追加
30分できる強度のはずが25分でギブアップ
また一からコツコツ積み重ね


練習時間 38分

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  1. 2015/11/26(木) 23:01:34|
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