くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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厄除け祈願

2/22日
朝から雨で自転車に乗らず、昼からは徒歩で近所の不動尊へ厄除け祈願に

1424602513931.jpg

昨年は本厄で本年は後厄です
昨年、祈願してもらい無病息災でこられたので本年もお世話になることに
本年も無事に自転車に乗れるようにお願いしました
無事に自転車に乗れているということはいろいろと重要な事です

厄除けを終えて遠回りで歩いてカロリーを消費し、帰宅後はローラーでカロリー消費

ローラー0222

10分  アップ
30秒+30秒 10本
5分   レスト
30秒+30秒 5本
5分   レスト
30秒+30秒 3本
13分  ダウン
計50分

やや高強度インターバル
飽きなく限界になるほど追い込まないのが最近のテーマ
限界まで追い込まないので効果は薄いと思うけど…

そろそろ痩せねば、痩せねば、、、ではでは



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  1. 2015/02/22(日) 23:09:23|
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