くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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土曜パン買い出しライド(SPR)

2/21土
恒例の土曜パン買い出しライド(SPR←パクリ)
いつもは一人で昼から近場を走っているけど、
今回は日曜に十分走れそうにないので朝からガッツリと走ります
そして、さらに一人じゃなくスペシャルゲストにtrekyさんが参加!
まあ、ほぼ毎週日曜一緒にチームライドで走っているけど二人で走るのは久しぶり?

8時に出発
まずは傍示TT 12分19秒  171/183bpm 69rpm
寒すぎて心拍上がらないし、手の指先の感覚なくなって変速できなくなる…

で、お次は大正池TT 23分48秒  172/180bpm 79rpm
序盤に脚が回らなすぎてtrekyさんに先に行ってもらう
こんなに上れないのかとかなりショック…

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逆光だけど絶景

和束ローソンで休憩をしてr5で湯船森林公園へ
序盤だけ牽いて、残りはtrekyさんに牽いてもらう
ツキイチでもなかなかの強度
なんとか千切れずに県境へ

R307へ出て折り返しR422へ
途中で一人増えた?のもあって下り基調でもかなりの強度^^;
ヘロヘロになって大石のファミマで軽く休憩
猿丸経由でR307へ戻ってランチ
行こうと思ってたお店が何故か見つからず

1424506445616.jpg

結局南極、台湾系中華のお店へ

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毎度のことながらボリューミー^^;
今朝の体重が70kgオーバーだったのに…

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コーヒー1杯無料
カフェインで脂肪燃えるのってホントかな

ランチ後は宇治方面へ

1424506512733.jpg

観光客いっぱいでした

1424506522151.jpg

そして今回のメインのパン屋到着
ちょっとだけ行列できてました

1424506531481.jpg

ぎりぎりリュックに入るくらいまで買っとく

後は重いリュックを背負ったまま平坦を走るだけ
宇治川沿い~淀川CRを向かい風の中、trekyさんに牽いてもらって15時前に帰宅
予想通り強度高かったけど1kgしか体重減ってない…

走行距離  123km


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  1. 2015/02/21(土) 22:36:26|
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