くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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練習メモ

9/24火
休み

9/25水
40分 流し 132bpm

9/26木
10分 アップ
10分 負荷3 31.1km/h 165bpm
20分 ダウン
計40分

9/27金
休み

9/28土

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クロスバイクで徘徊 40kmくらい
明日はレースですよー


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  1. 2013/09/28(土) 23:33:14|
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