くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

4/8月
10分 アップ
30分 負荷2 30.9km/h
2分  ダウン
計42分

4/9火
10分 アップ
40分 負荷2 32km/h
2分  ダウン
計52分

4/10水
10分 アップ
10分 負荷3 31km/h 172bpm
10分 ダウン
計30分

4/11木
休み

4/12金
休み

4/13土
休み

3日間ノーラードはカキオコ練後以来です。
仕事などの疲れが溜まっていました。
明日のレースにどうでるか。

体重メモ  66.4kg


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  1. 2013/04/13(土) 22:26:28|
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