くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ローラー練メモ

11/5月
休み

11/6火
5分  アップ
20分 負荷2 33km/h 163bpm
5分  ダウン
計30分

11/7水
5分  アップ
10分 負荷2 34km/h 167bpm
5分  レスト
10分 負荷2 33.6km/h 172bpm
5分  ダウン
計35分

11/8木
5分  アップ
20分 負荷2 33.2km/h 168bpm
5分  ダウン
計30分

11/9金
休み

Picture110912_200308.jpg

昨日、今年最後のレースの案内が届きました。

Picture110912_200349.jpg

前後にライト装着が義務って書いてあるんだぜぇ…
ナイトレースじゃなく朝からのレースですよ。

明日は軽いライトを買いに行こかな。


スポンサーサイト
  1. 2012/11/09(金) 23:06:15|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<かすうどんろーでぃんぐ練のち飲み練 | ホーム | ローラー練メモと通販で買ったもの>>

コメント

とても魅力的な記事でした!!
また遊びに来ます!!
ありがとうございます。。
  1. 2012/12/29(土) 12:55:41 |
  2. URL |
  3. 職務履歴書の書き方 #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://precision08.blog53.fc2.com/tb.php/571-c2b1886b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。