くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモと町家カレー練

9/30日
レースが台風の為中止
夜はローラー練
10分 アップ
30分 負荷3 30km/h 262w 176bpm
10分 ダウン
計50分

10/1月
5分  アップ
20分 負荷3 31km/h 245w 168bpm
5分  ダウン
計30分

10/2火
5分  アップ
15分 負荷2 32km/h 209w 155bpm
10分 ダウン
計30分
右太腿に強めの痛み発生…

10/3水
休み
ローラー用クロモリバイクのタイヤ交換

10/4木
5分  アップ
15分 負荷3 31km/h 246w 168bpm
10分 ダウン
計30分

10/5金
休み

10/6土
太腿に強い張りが残ってるのでクロモリで平地LSDをすることに。
12時前にカレージャージを着て出発。
淀川CR~桂川CR~鴨川沿い~市街地タラタラ。

RIMG0585.jpg

四条堀川付近にある町家なカレー屋さん。


RIMG0584.jpg

カレーは本格的南インド料理風。
右が豆のカレーで左が魚のカレー。
魚のカレーの方が少しスパイシー。
左上の瓶にはレモンのアチャールが入っていて、いろいろまぜまぜして食べました。
全体的にはんなり京都風?でやさしいお味。
私的には、もう少しパンチがあった方が良いかな。

カレー後は近くにある人気パン屋さんへ移動。

RIMG0587.jpg

さっきのカレー屋もだけど、このお店も見つけにくかったです。
パンは良い感じでした。

用事が済んだので、もうお帰りします。
走りにくい市街地を走り、鴨川~桂川~淀川で帰宅は17時前。

RIMG0588.jpg

久しぶりにパンの写真。


走行距離 76km



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  1. 2012/10/06(土) 18:47:39|
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