くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモと超激辛キーマカレーうどんろーでぃんぐぅ

9/18火
休み

9/19水
30分 負荷1 30km/h 159w 132bpm

9/20木
5分  アップ
15分 負荷3 31km/h 250w 169bpm
3分  レスト
1分  負荷4 38km/h 346w 164bpm
6分  ダウン
計30分

9/21金
35分 負荷1 29km/h 136w 126bpm

で、本日。
昨日のローラー練で強く踏んだ時に脚に痛みが…
とりあえず大事をとって練習はお休み。

ということでレース一週間前恒例の事をしに行きます。
昼前にクロスバイクで門真方面へ。

Picture092212_130100.jpg

超有名うどん店。
15組み待ちとか…orz
そんなに待てないので移動。

RIMG0570.jpg

滝井にあるやや有名店。

RIMG0569.jpg

超激辛キーマカレーうどん(880円)。
普通に食べれるやんと思ってたけど食べ終わると汗だく。
唐辛子入れすぎやで…
美味しいけど、もう少し安ければというところかな。

明日はお尻から火を噴く予定。


本日の走行距離  35km



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  1. 2012/09/22(土) 23:37:59|
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