くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ダールガ峰対策練

来々週のダルガ峰のレースに向けて、同じスペックの六甲山・逆瀬川コースを走ることに。
レース前の練習としてはセオリー通りですね。

6時起床で、自走で行くかクルマで行くか迷います。
気温が高くなりそうなのと、帰りに風で難儀しそうなのでクルマでGO。
カレーを食べる予定なのでカレージャージ着用。

7時過ぎ出発で8時半頃に末広公園の駐車場にデポ。
ほとんどアップなしでスタート。
甲寿橋までアップな感じで心拍を上げすぎずに走って13分弱。
盤滝で18分半。
ほぼリア27tを使いっぱなし。
スピードは出ないけど回転数はそれほどタレません。
ローディーはほとんどいなく単独走行。
宝殿では36分台かな。
途中でローディーに追いつき抜かそうとするも気配を感じ取られて追いつけません。
トンネル手前で捉えてアウターでゴリゴリ。
46分50秒でゴール。

RIMG0556-001.jpg

定番の場所は人がいて写真撮れず…

タイムは大幅に更新できたけど45分は切っておきたいです。

ゴール後は縦走路を西へ。
途中で白のマドンにブログで見知ったジャージの方とすれ違ったので声をかけました。
2-pipeのブチさんです。
昨年のレースで見かけたことはあるけどお会いしてお話するのははじめて。
おなじダルガ峰に出られるとこのこと。
これで順位1個下がりました。
でも同じレースに出られるのは楽しみです。

涼しい縦走路を走行して六甲記念碑台で補給休憩。
昨日買っておいた薄皮クリームパンを2つ食べました。
そして裏六甲を下ります。
脚は思ったより回復。
というか六甲山・逆瀬川を追い込んでない?
薄皮クリームパンがもしかしてすんごい回復効果ある?
裏六甲TT14分47秒。
23秒もタイム更新。

まだ脚がいける感じなので五辻まで下って折り返し丁字ケ辻までTT。
27分36秒
ゴールして脚\(^o^)/オワタ
もう上る脚はないので表六甲を下ります。

RIMG0557.jpg

ええ眺め。

山手幹線~武庫川~駐車場。

近くのインド・ネパール料理屋へ歩いて移動。

RIMG0558.jpg

末広公園から見えてるお店です。

RIMG0559.jpg

日替わりランチ(750円)。
ナンの下にはダール系のカレーが隠れてます。
辛口を頼んだけどそれほど辛くはありません。
一般的なインド料理屋のカレーですね。
オモシロイのがナンの上にのってる食べ物。
ネパールのお菓子らしく、芋のペーストに水飴を塗った感じかな。
大学芋みたいに、かなり甘いです。
それとネパール人の店員さんがとても美人なのが印象的。
接客もとてもよかったです。
それだけでも再訪ありかな。

帰宅は15時頃。
下界は暑すぎー。


本日の走行距離 70.79km



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  1. 2012/09/16(日) 18:22:34|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

末広公園、しょっちゅう通り過ぎるのにそのようなインド・ネパール料理店があるとは知りませんでした。

最近、我が家(武庫之荘周辺)にも次々とインド・ネパール料理店が開店しています。
ブームなんでしょうか。

今度、行ってみます。
最近、グルメライドをしていないので。

ちなみにヒルクライムはしんどいので六甲は、敬して遠ざけております(苦笑)
  1. 2012/09/17(月) 07:24:53 |
  2. URL |
  3. asyuu #MByLbG9.
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>asyuuさん

末広公園は六甲山を上る時にいつも休憩場所として使ってます。
芝生がキレイでなんか落ち着きます。
早朝だとトイレが閉まってるのが難点ですが…

昨日訪れたお店は前は居酒屋だったみたいです。
店内もそんな雰囲気でした。

インド・ネパール料理屋が何で増えてるか謎ですね。
あまり流行ってる感じではないのに。

私の場合はカレーも好きだけど、お店の雰囲気も好きです。
アットホームな感じのお店が多く落ち着けますしね。
  1. 2012/09/17(月) 18:20:33 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

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