くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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三度目の正直練

RIMG0229.jpg


朝食で食べた、昨日買ったエスカガワのパン。
ほうれん草と小松菜のフランスパンとセーグル・フリュイ。
フランスパン塩気が強く、バターは塗らずに食べました。
生地はそれほど硬くなくムッチリして美味しいです。
セーグル・フリュイは具だくさんで、これまた生地も美味しい。
クリームチーズを少しだけ塗って頂きました。

さて午前中は中途半端な時間から雨。
昼頃にはやんだけど、新しいタイヤにはきかえたロードバイクでは、
ウエットな路面を走りたくないのでクロスバイクでお出かけ。
香里園まで出るとまたパラパラ。
なのでチェーン店の定食屋で雨宿りがてら昼ごはん。
なんか勢いでステーキ定食を食べてしまいます…
久しぶりにお肉をたくさん食べたら胃がもたれました。

カロリー消費の為、少し距離を走らないといけません。
淀川を渡って適当に走って、吹田の有名パン屋へ。

RIMG0231.jpg

まだ14時半なのに完売してます…

仕方ないのでもう一軒知ってる山田のパン屋へ。

2012-03-19.jpg

日曜休みでした…

今度は少し遠くへ移動。

RIMG0233.jpg

三度目にして開いていました。
茨木のjoujouです。
最近、こんな感じのパン屋へ来ること多いです。
欲しい感じのパンが少なかったのでチョコベーグルと柑橘系が入ったシンプルなパンを購入。

そしてまた移動。
高槻へ行こうとするも、雨が降ってきて途中で帰路へ。
結構濡れて17時頃に帰宅。

明日の朝に食べようとしてたパンだけど、

RIMG0234.jpg

ストレス溜まって食べてしまいました。
ベーグルは外がカリッと中もしっかり噛みごたえがある生地。
1個食べるとかなり満足。
2つ目食べますけど…
柑橘系のパンも生地はしっかりしています。
生地自体の味は薄めかな。
そのかわり具が大きく良い香りがしました。
夕食は少なめにしときます。


本日の実走行距離 40kmくらい

夜は多分ローラーしません。

と言いつつ、食べ過ぎたのでローラー練33回目。
10分 アップ
10分 負荷3 30km/h
10分 ダウン
計30分

昨日高負荷をしたのでアミノ酸を2本服用したせいか、今日は脚が回復してました。
PB商品でも結構効果あるかも。

明日は休んで、火曜の練習に備えます。


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  1. 2012/03/18(日) 19:45:27|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

予想外。

おはようございます。

昨日、結構 雨降りましたもんね。止むと思ってたのに。。。

ストレスを感じると私は、食べ過ぎてしまいます。

最近、そんなに食べたという自覚がないのに、体重が増えてる。
困ったもんです(苦)
  1. 2012/03/19(月) 07:59:54 |
  2. URL |
  3. もりさわ #NInXE7x.
  4. [ 編集 ]

Re: 予想外。

>もりさわさん

どうもこんにちわ。
自分は雨男かと思いましたが、いろんな人のブログを読んでると予想外に降られた人が多いですね。
最近の天気はほんとに読みづらいです。

ところで、もりさわさん腰が悪いそうですね。
走れないからストレス溜まって…
とりあえずそれよりも安静にして早く走れるようにと思います。


  1. 2012/03/19(月) 16:38:34 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

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