くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

土曜
お雛様ロングライドの予定が体調不良。一日中ひきこもり。

日曜 
夕方まで用事。
帰宅後午後5時からローラー練23回目
10分 アップ
15分 負荷3 26km/h
5分  レスト
15分 負荷3 27km/h
5分  ダウン
計50分
3本目行く予定でしたが汗冷えして止め。
でもローラーだけでも乗れて良かったなあという感じです。

六甲山HCまで逆算して練習してたのにもう計算狂いました…
たぶん、食欲は無く出してばかりだったので自身の軽量化だけは出来てますが。

来週末はTT中心の練習する予定です。



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  1. 2012/03/04(日) 22:24:23|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

お大事に。

おはようございます。

ほんまにエライことになったんですねー。
大丈夫ですか?

レースの間際じゃなかったのが、まだ幸いかもしれませんね。

早く、完全復活できますように。
  1. 2012/03/05(月) 08:20:28 |
  2. URL |
  3. もりさわ #NInXE7x.
  4. [ 編集 ]

僕も家族も体調がイマイチ。なんか調整が難しい季節ですねえ。
4/1か4/8あたりに伊吹に向けて山岳会しません?
強化目的じゃなくて調整とかモチベーションアップ目的で(笑)
  1. 2012/03/05(月) 10:42:06 |
  2. URL |
  3. しお #-
  4. [ 編集 ]

Re: お大事に。

>もりさわさん

どうも、こんにちは。
とりあえず、日曜日には復活しました。
一体、土曜日は何だったのかと思います。
「一旦休め」というサインだったのか。

これで当分は体調崩すことはないと思うので、
じわじわと強度を上げた練習をすることにします。
  1. 2012/03/05(月) 15:07:23 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>しおさん

体調イマイチのわりに峠をバリバリ走っているじゃないですか~。
TTサイト見てたら焦ってしまいます。

4月にならなくても、来週か再来週に京見峠行こうかなと思います。
その時一緒になれば、4月の計画立てましょう。

  1. 2012/03/05(月) 15:22:18 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

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