くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

膝の調子を探ってみます。

10分アップしてからじわじわ上げて、200wくらいを2分キープ。
160wに下げてテンポ走風に維持し8分で膝に違和感出て終了。
クールダウンは痛くて出来ませんでした。

うーん症状は思ったより重いかも。

SH3E0111_20111027231059.jpg

この毛深い膝はどうにかならんのかって、ワンコの膝やん!

次のレースの鈴鹿までは治したいです。




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  1. 2011/10/27(木) 23:30:49|
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