くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ローラー練メモ

最終調整

10分 アップ
10分 負荷3 26km/h 200wくらい
5分  レスト
8分  負荷3 26km/h 200wくらい
7分  ダウン
計40分

調子にのって2本目をやったら最後に膝が痛くなりました。
でも、これは想定の範囲内(古っ)。
金土と2日休めば回復してる、、、、はず。



スポンサーサイト
  1. 2011/10/20(木) 23:13:47|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<カレーローディング | ホーム | ローラー練メモ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://precision08.blog53.fc2.com/tb.php/408-5ef21898
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。