くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

昨日のレースを回想しながら回復走します。

35分 負荷L 28km/h 90wくらい

時間は短いけど気持ちよく回せました。

昨日のデータをヒルクラ出力計算機に入れたら244wという数字が出ました。
7月に六甲に上ったデータは227wだからとりあえず成長はしてます。
レース形式の上積みは大きいですが。

とりあえず目標のイベントは終わりましたが、次のイベントが1ヶ月後に迫ってます。
11月の鈴鹿のトロッフェ・バラッキにarkibitoさんと出場します。
ニコイチで鈴鹿のコース周回を60㎞を走る競技。
スタミナ強化のトレーニングが必要です。
平日のローラー練はまだまだ続きます。

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  1. 2011/10/04(火) 00:02:31|
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