くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

体重が減らないので、

SH3E0021_20110927225442.jpg

こんなのを買いました。
98円とお買い得。
スペシャルというのがなければ買ってません。

ということでチュルチュル飲んでからローラー練。

45分 負荷1 25km/h 124wくらい

昨日より脚の疲れが無いので少しだけ負荷をかけてLSD風に。
明日か明後日に短く高負荷をかけてみる予定。

で、お風呂上りに体重測定。

68.1kg

変わらんやん。
まあ、すぐに結果はでると思ってませんが。


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  1. 2011/09/27(火) 23:11:00|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

先日はお疲れ様でした。
この季節は体重減りませんね。
短期的には思い切った食事制限が減量には聞くかも知れませんが効くかも知れませんが筋力スタミナ低下招きそうですよね。
この日kurubiさんの消費カロリーはおよそ500calくらいと考えられます。(Mets法)
  1. 2011/09/28(水) 17:43:52 |
  2. URL |
  3. しお #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>しおさん

グルメライド、予想以上に強度を高くして頂きありがとうございました!

減量はもう一週前からやっておけば良かったと後悔してます。
プチ食事制限してますが、この季節は御飯も美味しいですしね。
まだまだ勝ちたいという気持ちが足りません。

今回の調整を記事に残して、もっと先に役立てようと思ってます。


  1. 2011/09/28(水) 23:03:26 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

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