くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ローラー練メモ

減量するには必要不可欠なアイテムである体重計を買いました。
体脂肪率も分かっちゃいます。

お風呂上りに計ってみました。
体重 68.6kg
体脂肪率 18.3%
BMI 21.8

標準的ですが体脂肪率が高いかも。
体重も予想より1kg重い。

あと10日でどれほど落とせるか。
3連休では落とすより増えそうな感じが、、、、。

メモ
5分  アップ
15分 テンポ 負荷1 30km/h 161w
5分  メディオ 負荷1 35km/h 203w
10分 ダウン
計35分

明日は休日前なのでトレーニングは無し。
でも体重が気になるから脂肪燃焼させるかも。


スポンサーサイト
  1. 2011/09/21(水) 23:08:37|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<十三峠練 | ホーム | ローラー練メモ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://precision08.blog53.fc2.com/tb.php/390-7f652739
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。