くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

昨日リカバリー走したはずなのにまだ脚に疲れがしっかりと残ってます。
どうしようかなと思ったけどローラーを回します。
例の「ローラー依存症」ってな病気なりかけです。
と、そんな言葉を検索したら一つもヒットせず。
発症している人は多いと思うのだけど。
速くなりたいというよりも、回さないと不安になる意識が強い。
まあ、健康に害がない(むしろ良い)ので問題ないか。

メモ
10分 アップ
10分 メディオ 負荷3 26km/h 200wくらい 最後2分 30km/h 245wくらい
5分  ダウン

ダウンをしている時に携帯で雨雲レーダーをチェックしたら雨雲が家の近くまで来ている。
ワンコの散歩しないといけないのでダウンは5分で終了。
散歩に出たら5分して雨が降り出します。
オシッコだけ済ませて散歩終了。
ワンコは不満気な顔でした。



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  1. 2011/09/20(火) 23:14:56|
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