くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

とりあえずメモ程度に。

10分 アップ
15分 メディオ 負荷2 30km/h 206w 
10分 ダウン
計35分

メディオ15分の最後1分はもがいて、30秒40km/h 301w程度。

心拍数は160台後半がほとんど。
最後のもがきは180を超えました。
もがきは精神修行ですね。

アップとダウンはマンガ(弱虫ペダル)を色んなポジションで読みながら。
あっという間に時間が過ぎていてビックリ。
練習にも気合が入ってイイカンジです!

でもローラー練はあきました。
明日は休み。

土曜日はどうにか外を走れそう?


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  1. 2011/09/08(木) 23:56:42|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

こんにちわ。
ローラーは本当に飽きますねなかなかやる気がおきないです。
ポータブルDVDとかあればましなのかもとか思います(笑)
  1. 2011/09/09(金) 11:13:23 |
  2. URL |
  3. しお #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>しおさん

ある意味、ローラー練は精神面も鍛えられると思ってます。
同じ周回コースを走り続けるよりかなり退屈ですし。
実生活で役立ってるかは疑問ですが、、、。

今はベランダでローラーを回していてテレビが見れないのでポータブルDVDは欲しいですね。
でも狭いベランダなので設置場所がないです、、、。
  1. 2011/09/09(金) 16:47:36 |
  2. URL |
  3. kurubi #-
  4. [ 編集 ]

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