くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

木金ローラー練

今週の平日は2日だけローラー練しました。

木曜日
5分  アップ
10分 メディオ
5分  レスト
10分 メディオ
5分  ダウン
計 35分

金曜日
5分  アップ
20分 軽い目メディオ
5分  ダウン
計 30分

家事のスキマにローラー練?みたいな感じになってます。

家に帰って夕食すませ、皿洗いしてからローラー練。
それから、ワンコの散歩をしてからお風呂に入る。
ローラーと散歩は逆でもよさそうだけど、
散歩の時間を決められているのでローラー練が先です、、、(なので時間が短い)。

明日は、ロードレースのコース試走の為、美山まで行く予定。
自走ではなく、自転車はクルマに乗っけて行きます!


スポンサーサイト
  1. 2011/05/20(金) 23:16:56|
  2. チャリ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<美山ロード試走プラスα練 | ホーム | またもや梅田へ買出し>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://precision08.blog53.fc2.com/tb.php/343-d7b5e988
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。