くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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カラアゲ消費ローラー練

本日もローラー練。

今日のお昼は唐揚げ弁当でした。

そして夜は実家に行く用事があり、
玄関を開けると醤油とショウガが焦げたあのかほりが。
夕食は唐揚げでした。
今日一日で唐揚げ10個以上食べてしまった。
まあ、好きだから明日も食べられるけど。
少しカロリー摂り過ぎなので、ウチに帰ってから軽くカロリー消費ローラー練。

メニュー

5分   アップ
10分  90前半回転/分
5分   80回転/分
5分   90後半回転/分
5分   ダウン

計 30分 avc87

今日実家に寄った理由は、

SH3E0119.jpg

SH3E0121.jpg


エリザベスな実家のワンコのお見舞い。
少し落ち込み気味だったけど、思ったより元気で良かった。
うちのワンコより1歳年下の10歳のおじさん犬です。

明日は、どこ行くかまだ未定。

一応候補は、加茂~針ICまで奈良東側の山岳コース。
寒いのと帰りの西風がネック。
もっと近場にしようかな。




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  1. 2010/12/03(金) 23:29:01|
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