くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ふりかえろう

おっとブログ書くのさぼってた…
stravaの影響大きいね

さてstravaをみながら最近のことをふりかえろう

1/5,7火木
平日は2日だけ夜にローラー練
メニューはほぼ同じでビルドアップ走
負荷2から3分おきに負荷をあげていく
まだまだ20分間高強度とかはムリ

練習時間 火曜47分 木曜48分

1/9土
パンを買いに行く
今年の上り初めの日
久しぶりに傍示を上る
リアは23tまで
思ってたよりは上れたかも
シンドイけどほんのちょっぴりだけど山を上る楽しさ味わった

傍示からテファニー少しかすめて初詣へ

1452342579338.jpg

宝山寺で本年の安全祈願

1452342588143.jpg

からのSPR


走行距離  走行距離59km


1/10日
新年初のチームライド
関西医大裏ベンチ(ファミマないよ(;_;))に8時集合
少数精鋭ということで3名だけの参加
御幸橋からあっという間に

1452516395854.jpg

流れ橋に到着
2月7日にマラソンがあるよという宣伝がありなぜかあめ湯をいただきました

私は午後から用事があるので山城大橋で離脱(本体は山へシバかれに…)
木津川台駅まで走って鳥谷池経由で

1452516405820.jpg

ワンコたちに癒やされる

走行距離  62km


1/11月
三連休の最終日
前日に飲み会がありお酒をたくさん飲んだので酒抜きポタ
傍示を前々日よりも強度をおとしてリア25t使いまくりでクルクルと
お池に向かうと、とれっきーさんと遭遇
考えてること同じやん
とりあえず酒抜くために一緒に走ります
高船口~笠上~天王~普賢寺~三山木~木津川台駅~けいはんな~東畑~鳥谷池~

1452516414914.jpg

ごちゃごちゃのお池
基本、ポタじゃなく練習強度だったような…
途中でパンを買いたかったけど、品切れや休みだったりで結局近所のお店でパンげと

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そろそろ痩せなきゃね~


走行距離  56km


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  1. 2016/01/11(月) 23:20:35|
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