くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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くろ×3 自×1

11/15日

見に覚えないのに、週末は日曜の午前まで雨
ホントに悪いことしてないよ←あやしい

とうことで14時に出発
ランチはすませてるしパンも買ってあるし目的ない
こういう時はとりあえずくろんど方面へ
アプローチは変化をつけてR307経由の穂谷からの上り
フロントアウター縛りのはずがココロ折れてインナーに…
ピークまでくるくる回して一旦くろんどの休憩場所へ
どうしようか迷って、とりあえず自分に足りないものの強化を
なにが足りないか…
マネー、嫁への()、筋持久力、、、
筋持久力に決定
出来るだけノンストップで走り回ることに
くろんど時計回り3周からの自衛隊1周の2時間弱で脚攣りそうになって終わり
強度はそれほど高くないけど、休憩なしで走り続ける練習してないから筋持久力ない…
心肺的には余裕あったけど
笠上まで回復走してくろんど寄って磐船街道経由で帰宅


走行距離  82㎞



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  1. 2015/11/15(日) 22:39:36|
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