くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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寒中チーム練

ちょっと高めの気温を示すガーミンさんでも平均気温3.8℃

RIMG0977.jpg

寒かったけど良い練習になりました。
練習参加のみなさん意識高いライドありがとうごじゃいましたm(__)m

記事はつづきマッス。

で、つづき。

6時起床で7時過ぎに出発。
外出ると寒い寒い。
今日は「寒い」という言葉を何回言ったのか。

7時半に待ち合わせの関西医大ファミマに到着。
もうみなさん到着してました。
hideさん、trekyさん、パシャくん
そしてパシャくんの付き添いで、ロング後なのにarkibitoさんも。
arkibitoさんはアホみたいな距離を走っているのでここまでです。

淀川CRを走行、御幸橋手前でしおさんと合流。
木津川CRを走って大正池へ。
ゆっくり上る提案があったけど、スタート地点過ぎたらやっぱりTTしてしまいます。
でも、脚がダルダルオモオモ。
中間地点の小屋で脚が終わりました…
並走していたしおさんに抜かれて、追いかけるもダメダメ。
森林区間でtrekyさんに追い上げられるのが見え、逃げて24分17秒でゴール。

裏大正池の下りは極寒。
和束ローソンで暖かい和束茶とおにぎりを補給。
この寒いのに和束ローソンはロディーだらけ。

r5は全員でローテしながら。
意識が高く誰もペースを落としません。
途中で道路工事で数百メートルがぬかるんだ地道に。
自転車はドロドロのシクロクロス状態…
森林公園に入ってからしおさんがアタック。
しばらくツキイチですがるも、やっぱりツキ切れしてゴール。
もうちょい頑張らんとね。

信楽方面へ下ってR307を西へ戻ってR422へ。
ここも意識高く高速でローテション。
私はあんまり前を牽けなかったけど…

大石のファミマで少し休憩して、猿丸神社から大峰山を上ります。
ここはユルユルで上るけど脚オモィィィ。

RIMG0976.jpg

ピーク付近はアイスバーン状態。
下りはまたも極寒地獄。
R307に合流してからランチへ。

RIMG0980.jpg

ラーメン屋。

RIMG0979.jpg

デリシャスなラーメン。
お腹いっぱいになりました。

ランチ後は天ヶ瀬ダム経由で宇治へ。
途中でネズミ捕りしてたけど、捕まらなくて良かったと思うスピード。

宇治でお買い物見学して、宇治川沿いで帰路へ。
高速沿いでしおさんとお別れ。

御幸橋で少し休憩してから淀川CRを走行。
ゆるゆる行くはずなのに、ラストでhideさんがアタック。
もちろん、ついていきませんでした。

帰宅は16時半くらい。

Picture021713_164556.jpg

帰宅後は寒いけど明るい内に自転車をじゃぶじゃぶ洗車。
自転車整備してたら昨日交換したブレーキシューがうっすら片効きになってました…orz
これが脚がダルダルオモオモの原因だったかも。


走行距離  136km



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  1. 2013/02/17(日) 21:51:18|
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