くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモとチキンカレーローディング

月曜
40分 リカバリー

火曜
10分 アップ
15分 負荷3 30km/h
5分  ダウン
計30分

水曜
休み

木曜
10分 アップ
10分 負荷4 30km/h
5分  ダウン
計25分

金曜
10分 アップ
15分 負荷3 30km/h
10分 ダウン
計35分

土曜
レース前日なのでローディングしにいきます。
久しぶり?にカレーです。
11時にクロスバイクでGO。
淀川新橋を渡って適当に街中を走って吹田方面へ。
岸辺の有名店でパン補給。
ユルユルと坂を上っていき関大前へ。

RIMG0329.jpg

チキンカレーの有名店(あのロードバイクは私のじゃないです)。

RIMG0327.jpg

チキンカレー中盛(800円)。
スパイシーだけど強烈な辛さはなくやさしいお味でした。

カレーローディングした後はブラブラ寄り道して帰路へ。
香里園でもパン補給して帰宅。

RIMG0330.jpg

岸辺のパン。
バランス良いね。

RIMG0331.jpg

香里園のパン。
明日のレースに持って行く予定が今日食べちゃいました。

明日はスズカ4時間エンデューロをチームで走ってきます。



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  1. 2012/05/19(土) 20:30:08|
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