くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

第6回
10分 アップ
25分 負荷3 25km/h
5分 ダウン
計40分

今日は休みだったのに雨なのでローラー練のみ。
メディオ下を少し長めに。
心拍数はだいたい160前後。
この程度なら携帯電話を操作したりできます。
でも、汗はでまくりです。

明日は走れそう?
候補は堺浜、舞洲、十三、r110、勝尾、と色々あります。

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  1. 2012/01/21(土) 23:26:15|
  2. チャリ
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