くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練納め

脚が思ったよりやる気ありそうなので、今年最後のローラー練をやります。

30分 負荷1 26km/h
計30分

一番好きな負荷だけやって終了。
心拍数は145あたりをウロウロ。
携帯電話をいじれるし、そこそこ汗もかきます。
いつものアップダウンもこの負荷でやってます。

この一年の思い出しながら回していたら、レースを思い出し少しペースアップ。
思い出したのはダルガ峰のレース。
今年出たレースの中で一番ハードで面白かったです。

明日は、掃除が午前中で済めば今年最後のグルメライドをします。
大晦日なのでたぶん麺類です。


  1. 2011/12/30(金) 23:17:41|
  2. チャリ
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