くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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ローラー練メモ

今日はネタがないので本当にメモ程度に。

10分 アップ
17分 負荷2 25km/h 159w
3分  負荷2 35km/h 254w
10分 ダウン
計40分

レース前の仕上げ。
脚は良い感じに疲れが残ってます。
後は休むだけ。

本日の体重 67.6kg 少し減ってきています。



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  1. 2011/09/29(木) 23:03:18|
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