くる日

自転車かカレーの日記 つぶやきもやってます@kurubimiru 

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夢洲夜練

昨日は、arkibitoさんの呼びかけにより初の夢洲夜練へ。

朝からクルマに自転車を押しこんで出勤。
仕事に行くより、夜の練習の方が今日のメインです。

18時半に会社を脱出。

夢洲に向かう前に腹ごしらえ。

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吹田のラーメン屋に初訪問。
駐車場あるから便利。

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人生2度目の外食でのつけ麺。
無化調で魚出汁ベースだからやさしいお味。
自家製麺もなかなかいける。
濃い味苦手な私でも、これならおーけー。
でも、これじゃあ物足りないという人多いかも。

お腹満たして、ゆっくり運転で20時に夢洲到着。
arkibitoさんが来るのが21時くらいなので、
その間はアップと写真撮影会。


CIMG0158.jpg

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CIMG0166.jpg

全てプレミアムオートで撮影。
夜の埠頭はけっこう明るい。

夢洲に来たものの、周回コースがわからず適当に走行し、
25kmほど走った頃にarkibitoさんとぱしゃ君参上。
チャリティーライド以来なので2週間ぶり。
この2週間はお二人は色々あって走れていません。
なので、今日は自分が引っ張ろうと思いますが、、、。

まずは周回コースを軽く1周して、ペースを上げて2周してから休憩。
一人で走ってる時は32km/hくらいの巡行だったのに、
複数で走ると2~3km/h上がる。

休憩後はさらにペースを上げて2周。
3周目は、私一人で1周全力TTしてみます。
ドーンと飛ばして、後続もついてこないと確認。
でも、最終コーナーに入る手前の信号が赤であえなくストップ。
振り返るとぱしゃ君がすぐ後ろに。
かなり追いつかれてた、、、、。

次は3人でトレインを組んでチームTT練習。
arkibitoさんに先頭の交代のやり方などの講義を受けから、
まずは試しに33km/hで1周走行します。
2周目は速度を上げて34km/hで走行。
上手く先頭を交代すると、あまり体力を消耗せずに走ることができます。

トレインの練習を終えて、次は軽く1周。
そしてラストのカーブから競い合い。
私が前を出て、このまま行けるぞと思ったらぱしゃ君がドーンと追い抜いて行く。
全くレベルの違うスプリント力。
しかしぱしゃ君コーナー途中でペースダウン。
ストレートで追い抜くことが出来ました。

練習を終えて水分補給しながらだらだらお喋り。
なかなか面白かったです。

最後にクールダウンの1周をしてから今日の練習はお開き。
クルマに自転車を押しこんで、arkibitoさんとぱしゃ君とお別れ。

23時過ぎに夢洲を出て0時過ぎに帰宅。

初めての複数での周回練は、なかなか面白かったです。
自転車を乗る楽しみがまた増えたました。

そして今日は午前中は家の用事をして、午後からクロスバイクでお出かけ。

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中華補給しておきます。

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ついでに梅パで50%OFFのアームカバー購入。
おっさんになると、日焼けには気を使います。


昨日の走行距離  64.96km

本日はクロスバイクで35kmほど


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  1. 2011/04/02(土) 19:06:21|
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